Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, behoren te wij in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is vervaardigd en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste baten van ons relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest met de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk betreffende die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen ook funest bestaan wegens jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar dingen daar waar je op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien niet alleen geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is cruciaal het een stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel zijn verder aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor een de ene vrouw zit, hoeft niet ieder se passend te zijn voor iemand anders. Het kan zijn essentieel om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat je echt beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je ons comfortabele Chill-Line Indi stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.